|
|
|
La Marmotte fietsen kan ook meevallen
|
 21-07-2009
| Joost Kuijpers, één van de sporters die bij bij WebTrainer een persoonlijke trainer en coach heeft, schreef een verslag over zijn belevenissen bij het rijden van La Marmotte 2009. |
| Hoi Coach, Weinig tijd gehad, maar hierbij alsnog een korte impressie van mijn marmotte. |
 |
| De dagen voorafgaand aan De Marmotte lekker kunnen fietsen en in relatief rustig tempo (voor zover dat ging) o.a. Glandon, Telegraphe en Galibier beklommen. Toen een aantal dagen goed uitgerust en gerelaxd. Verkoudheid ging niet echt over, maar tijdens het fietsen heb ik er niet veel last van gehad. |
| La Marmotte ging uiteindelijk boven verwachting. Ik wist van tevoren niet echt wat een reële tijd zou zijn, maar had als doelstelling om binnen 10 uur te finishen. Uiteindelijk heb ik er 8 uur en 53 minuten over gedaan (1650ste). Ik kwam dus 4 minuten tekort voor goud. Dat was wel balen, helemaal omdat ik op 6 km voor de finish een lekke band kreeg. Daarmee heb ik wel een kwartiertje verloren, denk ik. Dus anders had ik gemakkelijk goud gehaald. Mijn fietscomputer gaf aan dat ik 8 uur en 18 minuten heb gefietst en dus heb ik 35 minuten verloren met lekke band, bidons vullen en sanitaire stops. Maar goed, door mislopen van goud heb ik nog een doelstelling voor volgend jaar over. |
|
Van tevoren vreesde ik om de Alpe d'Huez nog na 160 km op te moeten fietsen, maar dat viel eigenlijk best mee. Ik was ook niet helemaal kapot toen ik over de streep kwam (wel mentaal gebroken door die lekke band en mislopen goud). Ik heb de laatste 2 klimmen, Galibier in 1 uur en 35 min en Alpe d'Huez in 1 uur en 15 min (tijd van die lekke band niet meegerekend) ook relatief snel gereden (beide rond de 300ste tijd). Sowieso ging het klimmen erg goed en reed ik bergop eigenlijk alleen maar mensen voorbij (zat wel in laatste startgroep). Ik heb bergop eigenlijk de hele tijd met hartslag van tussen de 160 en 170 gereden (dus hoog D2, laag D3). Op de vlakke stukken heb ik ook redelijk doorgereden, maar durfde daar niet vollebak te gaan.
Ik spreek je komende woensdag weer zoals we hebben afgesproken. Praten we even bij met betrekking tot de verder plannen die ik heb voor de andere tochten en cyclosportieven en de andere trainingstijden die ik wil gaan aanhouden. Tot dan.
Groeten, Joost.
|
 Labels:
BergOp, Cyclo
 Permanente link naar: La Marmotte fietsen kan ook meevallen
|
WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.
 Zoeken in nieuwsberichten
|
|
|
|
|
|
Nederlands
English
Contact
RSS feed
Twitter
La Marmotte fietsen kan ook meevallen
Archief
Algemene voorwaarden
Copyright
Privacy