WebTrainer

Maximale zuurstofopname schatten of meten

In de sportbegeleiding wordt de maximale zuurstofopname uitgedrukt in ml per kg lichaamsgewicht per minuut gezien als de gouden standaard voor hoe goed iemands conditie is.

:: Grafisch: De afname (in %) van de vetverbranding.

De maximale zuurstofopnamen kan gemeten worden maar ook geschat worden via een andere variable. De bekendste voorbeelden van het schatten van iemands maximale zuurstofopname is via de gescoorde hartslagfrequentie op de Astrand test of de score op de Harverd step test. Een van de betere mogelijkheden is het uitvoeren van een maximaal protocol waarbij gekeken wordt naar het maximaal gehaalde vermogen. In dit geval wordt dus niet via de gescoorde hartslagfrequentie maar via het behaalde maximale vermogen de maximale zuurstofopname geschat.

Aangezien meten nauwkeuriger is dan schatten heeft het gebruik van gas analyse apparatuur de nodige voordelen in het nauwkeurig vaststellen van iemands maximale zuurstofopname. Daarnaast geeft het ook de mogelijkheid om bij de directe meting van de uitademingsgassen vast te stellen welke substraten er verbrand worden. Suikers of vetten. Voor sporters maar ook patienten (burn out) is het van grote interessie om te weten hoe hoog de maximale vetverbranding is. Voor de sporters geeft het een hele goede indicatie van het duurvermogen.

Met ingang van 1 januari heeft WebTrainer deze gasanalyse apparatuur in gebruik. Meer achtergrond informatie over de mogelijkheden van deze apparatuur komt hier op de site te staan.

WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

Zoeken in nieuwsberichten

Zoeken