WebTrainer

De balans van een fietser

Op de Universiteit van Wisconsin heeft John Porcari met zijn collega’s een onderzoek gedaan naar het effect van de Power Balance® polsbandjes. De conclusie is dat ze geen effect hebben. De producent en verkoper van deze polsbandjes claimt dat er wel effect is gemeten in hun onderzoek. Hoe kan dit?
De producenten van prestatie bevorderende juwelen willen aantonen dat hun producten een positief effect hebben op het prestatie vermogen van atleten. Gewoonlijk wordt hun onderzoek als volgt opgezet. Eerst wordt er getest zonder polsbandje daarna wordt er getest met polsbandje. In de tweede test wordt er beter gescoord op de gemeten waarden als lenigheid, balans, kracht en verticale sprong.
Hoe komt dat? Werken de juwelen echt, komt het omdat de sporters bij de tweede test beter opgewarmd zijn, meer vaardigheid hebben gekregen bij het uitvoeren van de taak of komt het door het placebo effect?
Porcari zette het onderzoek op zoals het hoort. Dus NIET eerst alle proefpersonen zonder bandje in de eerste test en daarna in de tweede test met het bandje. Hij deed het onderzoek als volgt. Alle proefpersonen deden de testen twee keer zonder warming up. Gedurende één test droegen ze een Power Balance® polsbandje en bij de andere test eenzelfde bandje maar dan zonder hologram in het bandje (placebo bandje). De volgorde waarin de test werden gedaan was willekeurig. De ene atleet had bij de eerste test het Power Balance® polsbandje om en een andere atleet het nep polsbandje (placebo). Ook werd het onderzoek dubbel blind uitgevoerd. Dit betekend dat zowel de atleten als de onderzoeker niet wist welk bandje (Power Balance® of placebo bandje) de atleet droeg tijdens de test. De bandjes waren gecodeerd om later te kunnen achterhalen welke de echte Power Balance® polsbandjes waren en welke de placebo.
Hieronder staan de resultaten. In Tabel 1 is te zien dat bij dit goed opgezette onderzoek er op lenigheid (Flexibility) er geen verschil is tussen de Power Balance® polsbandje (118,8 graden) of het placebo bandje (118,9 graden). Ook op balans, kracht en verticale sprong zijn er geen verschillen gemeten.
Als we echter de eerste test (Trail 1) van de sporter vergelijken met de tweede test (Trail 2) van de sporter dan zien we dat er wel verschillen zijn. Zo is de gemiddelde lenigheid bij de 42 atleten bij de eerste test 114.2 graden significant lager dan bij de tweede test (123,3 graden). Dezelfde soort verschillen worden op deze manier ook gevonden bij de balans, kracht en verticale sprong.
Conclusie van deze studie: Op de gemeten variabelen lenigheid, balans, kracht en verticale spronghoogte heeft het Power Balance® polsbandje geen enkel prestatie  bevorderend effect. Voor het fietsen is er ook geen enkele reden te bedenken waarom het daar wel zou werken. Echter als je er in gelooft (placebo effect) dan is het mij prima om er een te dragen. Maar een dun touwtje dat lichter is werkt net zo goed.
Volledig onderzoek. Journal of Sports Science and Medicine Jaargang 2011 - 10, blz 230-231.

WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

Zoeken in nieuwsberichten

Zoeken