WebTrainer

Vorig jaar tijdens Bergop 2012 hebben Dennis Keijzer en Henny Swartjes elkaar ontmoet en zijn na dit intensieve programma beiden via Webtrainer blijven trainen. In 2012 was voor hen 6x de Alpe d’HuZes het grote doel en dat is toen met succes behaald. Maar het gaat hen er vooral om veel plezier te beleven aan het fietsen / trainen, gezond te bewegen, gewicht op peil te houden en daarnaast natuurlijk ook de gestelde doelen te halen! Dat je daardoor steeds sneller / makkelijker / beter gaat fietsen is natuurlijk een mooie bijkomstigheid ;-).

In 2013 is door Dennis en Henny veel trainingsarbeid verricht in de omgeving van resp. de Zaanstreek en het Rijk van Nijmegen. Maar door Dennis ook in het Italiaanse Piemonte, geboortegrond van Fausto Coppi, en daags voor de touretappe door Henny op de Mont Ventoux. Dit was allemaal ingepast in de trainingsschema’s verzorgd door Camiel. Beide mannen hadden dit jaar ook de LBL Ardennen Classic als doel in de kalender opgenomen.

Voor de zomervakanties werd dan ook de afspraak gemaakt om samen die tocht te rijden. In de tocht van Le Champion zitten kuitenbijters als de Chambralles, Wanne, Redoute en Roche aux Faucons. De routes zijn prima uitgepijld, de ravitaillering is goed verzorgd en de routes (125/160/235) gaan zoveel mogelijk over kleinere en rustige wegen. Ook was er registratie van de klimtijden van de deelnemers op de Wanne en de Redoute.

Al kort na de start begint het typische Ardennen fietsen, nl. zodra Luik verlaten is: heuvel op, heuvel af, heuvel op, heuvel af, etc. Er is daardoor slechts een korte warming up mogelijk en komt het erop aan niet meteen vol te gaan op de eerste klim(men); herstellen doe je dus vnl. in de afdalingen. We hebben beiden echt een warming up nodig om de >1.95m / 90+kg lijven goed op gang te krijgen. Maar als t dan eenmaal draait blijkt de training z’n werk te hebben verricht en ging t lekker; het weer werkte gelukkig ook mee. Tijdens de uiteindelijk 170km lange rit wisselden we ervaringen uit van het afgelopen jaar. Gaandeweg bleek Henny de betere klimmer en Dennis de betere daler, ieder z’n specialiteit dus! Na afloop van een geslaagde dag werd afgesproken om in de nabije toekomst nogmaals samen wat km te gaan maken.