WebTrainer

Road to Haute Route Alps 2015 Sebastiaan Laurijsse

Road to Haute Route Alps 2015, Sebastiaan Laurijsse De teleurstelling na Marmotte 2010 was groot, de voorbereiding leek perfect verlopen maar toch moest er op de Telegraph al een voetje aan de grond, de Galibier was al niet veel beter en ergens is de klim op Alpe d’Huez niets meer dan een schim. Toch kwam ik dan na 11 uur zwoegen boven over de finish en heb ik eerst een half uurtje van de maagkramp op de grond gelegen......... Dit kan anders bedacht ik mij!

De jaren na de Marmotte heb ik wat frivool rond gefietst, hier en daar een lokaal koersje om de kerk, verhuist waarvan 7 weken off bike en het gezin uitgebreid van 3 naar 4 drukte makers. (Daar hoor ik en mijn vrouw ook bij).

Het zou dus eens tijd worden om het eens met een soort van verstand op te pakken dat fietsen. Mijn wensen waren niet eens hard rijden op een marmotte, maar eerder leren luisteren naar mijn lichaam, minder ziek willen zijn en begrijpen hoe dat nu allemaal precies werkt dat trainen. Als techneut helemaal in de weer met cijfers, bpm, w/kg, km/h, vam etc maar absoluut niet met gevoel. Na wat zoeken op internet vond ik een artikel waar de resultaten van Berg-Op 2012 werden gepresenteerd, en warempel de prijswinnaar met de meeste progressie reed ik in 2011 nog helemaal zoek op de Stelvio..... maar met 45% progressie zouden de rollen toch wel eens omgedraaid kunnen worden. Eind November 2012 besloot ik dan ook om contact op te nemen met Maarten, de winnaar van de wisselbeker “Meeste Progressie 2012” en te luisteren hoe hij nu trainen onder begeleiding heeft ervaren. Ik was om, dit moest ik doen!

Al in December 2012 zat ik op de pijnbank bij Camiel en werd er een inspanningstest afgenomen waarbij een hele brij met getallen werd geproduceerd. Ik had in verband met de Marmotte in 2010 al een dergelijke test afgenomen in Veldhoven, waar ik daar in 15 minuten klaar was trok Camiel mij 45 minuten lang door een protocol. De resultaten waren heel anders dan de eerdere, maar leken sterk op wat mijn vermogensmeter op de fiets vertelde.

In weer en wind klom ik dat jaar op fiets, zo ook in februari waar ik onderuit gleed tijdens een mountainbike toertocht en mijn knie stootte. Mijn knie bleef wat stram maar fietste toch maar door want eenmaal warm had ik er geen last van, ben toch geen flauwe vent.... dat heeft mij uiteindelijk 4 weken volledige rust gekost, voorafgaand aan die 4 weken 1 week echte rust in het ziekenhuis met 6 a 7 breed spectrum antibiotica kuren. Acute ontsteking van de slijmbeurs in de knie, ik wist niet eens dat ik een slijmbeurs had bij mijn knie.

Al die tijd bleef Camiel een trouwe supporter en bleef sturen/coachen op een rustige opbouw het keyword was hierin belastbaarheid van gewricht en lichaam. Mijn persoonlijke conclusie was dat ondanks mijn voornemen te luisteren naar mijn lichaam ik toch nog steeds signalen negeer, bewust danwel onbewust.

Uiteindelijk nam ik zodra de eerste clinic in Limburg startte weer deel aan het BergOp programma, dit was maar 4 weken na de totale rust, de opbouw was rustig maar had toch alweer een basis gelegd. Die dag reed ik met de rode lantaarn. Camiel was in staat om mijn tomeloze ambitie en energie op de juiste momenten in te zetten en duidelijke opdrachten mee te geven met als resultaat een 1ste plaats in de klimtijdrit en een top 25 notering op de BergOp overall klassering.

Door de zachte winter van 2013/2014 en het besluit om samen met mijn schoonvader het BergOp 2014 programma te volgen reden we in de laatste maanden en de eerste 2 van 2014 al bijna 4000km weg. Een bezoek aan Mallorca legde de basis voor een geweldig seizoen. Tochten van 250+ kilometer volgde elkaar moeiteloos op tussendoor reed ik nog wat trainingswedstrijden en presteerde daar in de B klasse ook in de top 5 te rijden.

Ook dit jaar leerde ik mijn lijf beter kennen en begrijpen waarom het soms ook echt minder gaat, niet allergisch astma was de conclusie. Goed eten, drinken, rusten en op tijd medicijnen innemen was het advies, het helpt niet altijd maar dan houden we onze benen maar stil en genieten we van de omgeving of het spel wat in de tocht of wedstrijd plaats vind. Camiel was er dan gelukkig weer die rust in het koppie bracht.

Ik zette mijn tijd met 21 seconden sneller op de klimtijdrit en schoof zo weer een aantal plaatjes op de ranglijst op. Geen enorme doelen of cyclo’s dit jaar maar gewoon fietsen, zonder ziek te worden, van mijn fiets te vallen en genieten van ieder moment op de fietst.

We sluiten dit jaar af met 13.000km op de teller die de basis vormen voor 2015 waar we met minimaal 3 oud BergOp recidivisten de laatste week van Augustus Haute Route Alps 2015 fietsen, een etappe cycle van 7 dagen, 750km en 21.500 hoogte meters. Als dat niet een mooi doel is en waarschijnlijk een mooi resultaat na 3 jaar geweldige begeleiding!!

Website: Sebastiaan Laurijsse | WebTainer BergOp 2015 | WebTrainer BergOp |

WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

Zoeken in nieuwsberichten

Zoeken