WebTrainer

Wanneer ben ik eigenlijk met fietsen begonnen? Niet helemaal duidelijk, rond mijn 55^e schat ik (nu ben ik bijna 63). Het werd langzaam steeds meer, maar veel stelde het niet voor. Twee keer per week 50 á 60 km zonder doel of schema, ‘s winters deed ik niets. Af en toe klimmen in de Dordogne en Limburg. De afgelopen jaren ook in Toscane en de Pyreneën, Port de Pailhères, Soulor, Tourmalet. Fietsen in de bergen gaf me een enorme kick. Toen hoorde ik van de Cinglés du Ventoux, dat wilde ik ook. Maar ik realiseerde me dat me dat zonder serieuze voorbereiding niet zou gaan lukken. Dus ik schreef me in bij Beter Berg Op van WebTrainer, met als doel Cinglé te worden, me afvragend of ik daar niet te slecht voor was. 

:: Ruud boven op de top van de Ventoux voor de 3e keer op 1 dag!

In februari ben ik begonnen met volgens de schema’s van mijn coach te fietsen. Daar heb ik me zeer gedisciplineerd aan gehouden. Ook heb ik mijn leefstijl veranderd, letten op wat je eet en weinig alcohol. In april fietsten we met een van de clinics in Limburg 120 km. Daar had je een jaar eerder bij mij niet mee aan moeten komen. In mei Limburgs Mooiste gereden. 130 km en bijna 2000 hoogtemeters zonder dat ik aan de finish echt moe was. De trainingsritten werden langer, 300 km per week, ik moest steeds nieuwe rondjes uitstippelen omdat ik ook sneller ging rijden.

Eind juni de tweede inspanningstest gedaan. Bijna 33% verbeterd van 2,05 W/kg naar 2,67 W/kg op mijn omslagpunt.

Met ongeveer 4500 km in de benen op naar de Mont Ventoux. Een warme en gedenkwaardige dag. Drie keer naar boven gefietst, niet eens helemaal kapot.

Met veel plezier en goede herinneringen denk ik terug aan dit fietsjaar, dankzij de mensen van WebTrainer, met name mijn coach Richard en Camiel. Zeer veel geleerd over trainingsschema’s en voeding. Vooral de clinics in Slenaken waren leuk en gezellig. Ik ga in 2016 weer meedoen. Het is wel heel belangrijk om een doel voor ogen te hebben, om ergens naar toe te werken. Dat doel heb ik nog niet bedacht. Hoewel….., in elk geval 3 W/kg halen. En Pyreneeën coast-to coast lijkt me fantastisch…….

:: Typisch beeld van 'de kale berg'. Ruud rijdt geconcentreerd naar boven.