WebTrainer

Het clinic programma, BergOp, van WebTrainer gaat het 10e jaargang in. Een mooie reeks van 5 clinics, inspanningstesten en persoonlijke trainingsschema’s om harder te kunnen gaan fietsen, uiteraard met name berg op, je lichaam beter te leren kennen en wellicht wat fietsvrienden op te doen onder de deelnemers met vergelijkbare fietsdoelen. Dit zorgt ervoor dat dit jaar de helft van de deelnemers uit wielrenners bestaat die al 1 of meer keer hebben deelgenomen aan dit programma en dat graag herhalen.

:: Adrie van Diemen legt uit

Zondag 31januari was een ideale druilerige regendag voor de deelnemers en coaches om  kennis te maken naast de fiets. De dag bestond daarnaast uit uitleg over het programma de coaching en een lezing van Adrie van Diemen. Daar ging Adrie in op de fysiologische redenen van de inspanningstesten en trainingen zoals we die doen. Koolhydraat verbranding, trainingszones, vetverbranding, MLSS en lactaat metabolisme, zomaar wat termen die uitgebreid werden besproken. In de coaching zullen de coaches hier nog op terug komen zodat je niet alleen verstandig traint op basis van onze ervaring en kennis, maar ook zelf beter kunt gaat begrijpen waarom het lichaam reageert zoals het dat doet na verschillende soorten inspanningen. 

De trainingsschema’s starten nu en de eerste clinic is over 3 weken, we zijn weer begonnen!