WebTrainer

Aantal resultaten: 46

<<< 1 2 3 4 5 >>>

Maximale hartslagfrequentie en training

Veel vragen zijn er altijd over de maximale hartslagfrequentie. Uitgaande van een simpele rekensom van 220 – leeftijd in jaren komt bij een 55 jarige er een maximale hartslag uit van 165 slagen per minuut.Een sporter schrijft: "Nu was ik ...

Krachttraining bij toename van de leeftijd

Een sporter vraagt: Fietsen op racefiets en MTB doe ik al een kleine 40 jaar, ben 68 jaar en rijd totaal een 10.000 km per jaar het gehele jaar door met in de zomer meestal ritten van 150 km en meer. Conditie zit wel goed en medisch laat ik me ...

Training WebTrainer 2013 10 06

Afspraak was om 9:00 uur vertrek vanuit Zoeterwoude voor een training van ongeveer 140 km. Niet koersen maar lekker tempo rijden in een dubbele waaier met de renners die zouden komen opdagen. Roland, Jur, Maarten, Tjaard, Leon & Adrie. He...

Training WebTrainer 2013 09 29

Wind, heel veel wind was het vandaag tijdens de trainingsrit. Storm konden we het niet noemen maar windkracht 5 á 6 Bft was het vandaag wel. Op de open vlakte over de Lek en IJssel dijken in een waaiertje van 6 man (Roland, Ronald Jan...

Training WebTrainer 2013 09 22

WebTrainer heeft zondag 22 september nog een training gereden vanuit Zoeterwoude door het gebied van de Krimpenerwaard en Lopikerwaard langs de rivierdijken van de IJssel en de Lek. De route was vergelijk met die van een week eerder, zondag 15 ...

Alpe d HuZes van Haske v Loenen Martinet

Het was ergens in mei 2012 toen ik mijn buurvrouw tijdens de spinning les hoorde zeggen:” ik denk dat ik de Alpe d’HuZes ga fietsen”.  Toen ik dat hoorde zei ik “als jij gaat dan ga ik ook”. Ik , vrouw ...

Tijdrijden en traptechniek

Bij het tijdrijden wordt niet alleen op de pedalen geduwd maar wordt er ook aan getrokken. Dit aan de pedalen trekken wordt natuurlijk gedaan om harder te kunnen rijden. Dit is te trainen door je er op te concentreren gedurende het trainen voor...

Trainingskamp Garmin Sharp 2013 Calpe

Het ProTour Team Garmin-Sharp is op trainingskamp geweest in Calpe van 14 t/m 24 januari 2013. Hieronder een overzicht van de zaken die er zoal op een trainingskamp worden gedaan. Vanaf 12 januari zijn de mechaniekers en logistiek aanwezig...

Krachttraining en duurtraining of toch andersom

De vraag is wat het beste is als je zowel krachttraining als duurtraining doet voor het fietsen. Moet je eerst de duurtraining doen en daarna de krachttraining of moet je eerst de krachttraining doen gevolgd door de duurtraining? ...

Training van de vetverbranding

Een beetje serieuze atleet streeft een bepaald trainginseffect na in zijn training en gaat niet maar een beetje in de rondte fietsen. Hier een voorbeeld van een training waar de maximale vetverbranding wordt gestimuleerd. Via een inspanningstes...

<<< 1 2 3 4 5 >>>

WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

Zoeken in nieuwsberichten

Zoeken