WebTrainer

Aantal resultaten: 30

<<< 1 2 3 >>>

De Conconi test

Ik ben een man van 52 jaar, 64 kg bij 1,76 m lang en sport al mijn hele leven waarvan de laatste 15 jaar 3 á 6 keer per week. Ik gebruik altijd een hardslagfrequentiemeter en zeker tijdens het fietsen train ik in de trainings zone die op...

Snelle fietsen door bietenwortelsap ?

Kan de mechanische efficiëntie veranderen? Met andere woorden is het mogelijk om met dezelfde zuurstofopname een groter vermogen te leveren? Mechanische efficiëntie is het vermogen die het lichaam produceert op de pedalen (uitwendig v...

Thomas Dekker documentaire

Thomas Dekker heeft de inspanningstesten die in de documentaire te zien zijn uitgevoerd bij WebTrainer. Totaal zijn er vijf testen gedaan waarbij bij de laatste test het uur vol werd gefietst. Het protocol dat bij de profs gebruikt wordt is 1/2...

Staand of zittend omhoog fietsen

Staand klimmend kan je twee keer zoveel kracht leveren als klimmend in zittende fietshouding. Maar wat voor consequenties heeft staand klimmen voor het energieverbruik? En heeft jouw lichaamsbouw invloed op de keuze tussen zitten en staan? Rece...

Krachttraining en wielrennen

Krachttraining voor wielrenners is onderhand niet iets nieuws meer. Wel krijg ik regelmatig vragen of krachttraining voor wielrenners wel zo nuttig is. Fietsen is een extreme duursport waarbij je in sommige trainingen wel 30.000 pedaal omwentel...

Nuchter trainen, vetverbrandig en VO2max

Uit een recent gepubliceerd onderzoek in Journal of Science and Medicine in Sport lijkt nuchter trainen wel een goede manier om de vetverbranding en daarmee het duurvermogen te ontwikkelen. Maar er zijn wel kanttekening te plaatsen. D...

Niet ronde kettingbladen voor de fiets

Sastre reed met een Q-Ring-kettingblad in de Tour van 2008 als snelste de Alpe d’Huez op, Marianne Vos won er wedstrijd na wedstrijd mee en Bradley Wiggins reed met zijn O.symetric de klinkers uit de straat in de proloog van de Giro van 2...

Maximale zuurstofopname schatten of meten

In de sportbegeleiding wordt de maximale zuurstofopname uitgedrukt in ml per kg lichaamsgewicht per minuut gezien als de gouden standaard voor hoe goed iemands conditie is. :: Grafisch: De afname (in %) van de vetverbranding. ...

Fietsprestaties bij toename van de leeftijd

Mijn leeftijd is 67 jaar en fiets en schaats al vanaf mijn 15 jaar. In mijn jongere jaren heb ik wedstrijden gefietst, daarna aan lange afstand fietsen (ultra fietsen). Natuurlijk heb ik ervaren dat met het klimmen der jaren mijn vermogen g...

Effecten krachttraining aeroob en anaeroob?

De trainingseffecten van krachttraining worden over het algemeen verondersteld anaerobe trainingseffecten te zijn. Je moet dan denken aan een verhoging van de maximale kracht, verbetering van de sprint of demarrage. Deze veranderingen zijn vooral te ...

<<< 1 2 3 >>>

WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching.
Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren.
De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheide die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken.
Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.

Zoeken in nieuwsberichten

Zoeken